アーユルヴェーダで花粉症対策
アーユルヴェーダを使った花粉症対策簡単セルフケア
花粉症ケアは沢山あるけれど基本的には日頃から毒素を身体に溜め込まない！が1番大切（╹◡╹）

＊食べすぎない
＊塩水鼻うがい(お鼻に入れても痛くない鼻水に近い塩水で)
＊簡単ナスヤケア
これは→
(お風呂上がりに
白いセサミオイルをお鼻の粘膜に塗る)
粘膜に膜を作り保護する事で花粉の侵入を軽減します。
＊生蜂蜜をティースプーン一杯摂取

#アーユルヴェーダ
#花粉症対策